211: Besserer Schlaf für mehr Power am Tag

3 Wege, wie ich meine Schlafstörungen überwunden und neue Motivation gewonnen habe: Welche Tipps kannst für dich mitnehmen und ausprobieren, wenn auch du manchmal nicht gut schläfst und deshalb müde, unmotiviert und unkonzentriert bist?

Ich schlafe richtig schlecht.

Oft wache ich mitten in der Nacht auf, fange an über Dinge nachzudenken – schlafe dann nicht mehr ein. Bis der Wecker klingelt.

Tagsüber bin ich müde, gereizt und unkonzentriert.

Bei mir war es ganz genau so.

Und sehr viele Führungspersönlichkeiten und Unternehmer erzählen mir davon.

Es scheint ein Massenphänomen bei Menschen zu sein, die Wissensarbeiter sind, die Verantwortung tragen, die Teams oder ein Unternehmen zu führen haben.

Kennt ihr das?

Fast schon diese Angst, abends ins Bett zu gehen, obwohl du total müde bist – einfach nur, weil du weißt, dass die Nacht wieder anstrengend wird.

Heute ist das bei mir in 95 % der Nächte nicht mehr so. Ich schlafe wieder gut ein und durch. Ich liebe diese Fitness und Frische im Kopf am Tag!

In meinem Podcast teile ich heute meine 3 etwas außergewöhnlichen Wege, wie ich meine Schlafstörungen in den Griff bekommen habe.

Hör mal rein!
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1 Gedanke zu „211: Besserer Schlaf für mehr Power am Tag“

  1. Vielen Dank fuer die Podcastfolge! Ich habe seit meiner Fuehrungsrolle Schlafstoerungen und habe sie so langsam im Griff. Haette deine Tipps vor einem Jahr gebraucht 🙂 Ich hoffe durch die Folge finden mehr heraus, dass sie nicht alleine mit den Schlafstoerungen sind.

    Danke und viele Gruesse,
    Sarah

    Antworten

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